15 de agosto de 2022

Como estudar em casa: 5 dicas para contornar os desafios

Conseguir estudar em casa parece ser algo muito distante para você? Na verdade, pode ser mais fácil do que parece. A chave é criar uma rotina produtiva.

No entanto, se isso for um grande desafio, saiba que existem algumas ótimas dicas que podem ajudar a tornar o objetivo de estudar em casa um sucesso. Assim, você pode melhorar os resultados, potencializar o aprendizado e ter mais conforto durante as sessões de estudo.

Para isso, nada melhor do que superar os 5 principais desafios de estudar em casa. A seguir, veja como lidar com as adversidades!

1. Estabelecimento de horários fixos

Alguns hábitos podem parecer simples detalhes, mas fazem toda a diferença na hora de seguir um cronograma de estudos eficaz, como ter tempo para estudar e fazê-lo sempre no mesmo horário do dia.

O melhor é que você tenha definido horários específicos para estudar em casa. Assim, seu corpo e sua mente se acostumam com que, nessas horas do dia, o foco deve ser no conteúdo acadêmico.

Para facilitar, comece gradualmente. Comprometa-se a fazer essas tarefas em um curto período. Por exemplo, defina um horário de início e término para estudar por 21 dias e siga o plano. Após esse tempo, é possível perceber como é fácil continuar seguindo esse hábito.

2. Sons externos

Por outro lado, se o desafio é estudar em casa evitando os ruídos do ambiente, é importante pensar em novas estratégias. Usar fones de ouvido com música suave e discreta pode ajudá-lo a se concentrar e reduzir as distrações externas.

Algumas faixas que os alunos gostam de ouvir são sons binaurais. Esse tipo de onda também tende a relaxar, ajudando muitas pessoas a serem produtivas. Vale a pena tentar!

3. Muitas distrações enquanto está estudando em casa

Uma cama quentinha, uma geladeira com petiscos que podem ser feitos a qualquer hora, uma televisão com aquela série que você parou no meio: então é muito fácil se distrair, né? Em casa, existem diversas motivações que chamam sua atenção além do tema a ser lido, principalmente se você ainda não tem muita conexão com o conteúdo.

Para manter o foco no estudo, é importante estabelecer limites. E que tal transformar essas distrações em recompensas após terminar sua rotina de estudos? Por exemplo, um cochilo de 20 minutos após várias horas de estudo pode ajudar a reenergizar sua energia e agir como um incentivo para trabalhar duro durante todo o período.

4. Falta de concentração ao estudar em casa

Estudando em casa ou não, lidar com problemas de concentração não é fácil. No entanto, é possível usar certas técnicas que melhoram o foco. Primeiro, descubra o que faz com que você se distraia. A partir daí, você encontrará as melhores estratégias para resolver problemas.

Se a dificuldade é manter o foco por muito tempo, tente fazer uma pausa. O método pomodoro, por exemplo, te convida a fazer blocos de estudo de 25 minutos com concentração total e 5 minutos de descanso de qualidade.

Outro método que pode ajudar é o estudo intercalado. Esse método é ótimo para quem tem dificuldade de estudar o mesmo assunto por muito tempo. Aqui, a sugestão é se programar para estudar assuntos completamente diferentes no mesmo dia, para que você possa se reorientar enquanto altera o tipo de conteúdo que está visualizando.

5. Outras atividades

Não são apenas distrações que o ambiente doméstico oferece. Quando você está em casa, é comum lembrar de outras tarefas que estão pendentes, mas para isso existe uma solução. Tente criar uma lista de tudo o que você precisa fazer durante o dia, incluindo estudar. A partir daí, concentre-se em concluir uma tarefa de cada vez.

E se você se lembrar de uma nova tarefa enquanto estuda, basta anotá-la na lista para fazê-la mais tarde. Dessa forma, você não precisa parar e continuar seus estudos o dia todo.

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