11 de outubro de 2019

6 hobbies para viver melhor no trabalho


Quando refletimos sobre melhorar o nosso dia a dia no trabalho, pensamos em nos organizarmos de forma mais produtiva, dividir o tempo e sugerir evoluções para o RH da empresa. Isso tudo certamente ajuda, porém adquirir alguns hobbies fora do ambiente corporativo também faz a diferença na rotina.

As sócias Ana Gomes e Lívia Mangini, da Magnólia Comunicação, implantaram uma gestão horizontal e incentivaram seus colaboradores a seguir seis práticas de lazer. Após algum tempo, sentiram no clima organizacional os frutos desse estímulo. Veja quais são:

  1. Leia antes de dormir: o conselho parece clichê, porém estamos em uma era, na qual as pessoas leem cada vez menos. Logo, você pode começar com 20 minutos por dia e ir aumentando no decorrer das semanas. Vale consultar listas na Internet de livros para conhecer antes de morrer, dicas de amigos ou uma obra capaz de despertar a atenção na livraria. Ideias nascem da onde menos esperamos e muitas delas são frutos de leituras despretensiosas.
  2. Cozinhe: o hábito desperta habilidades para incluir em sua rotina profissional, como: estratégia, escolhas de itens em conta e com qualidade e cumprimento de tempo.
  3. Tenha contato com crianças: pessoas felizes no trabalho geralmente são as mais inovadoras e criatividade nasce de inspirações. O contato com os pequenos rende descontração dos nossos músculos e das nossas ideias enraizadas. Converse, brinque e dialogue.
  4. Ouça música: caso o seu trabalho não permita essa ação, escute no trajeto para a empresa, ao tomar banho, enfim sempre quando puder. O som influencia na forma como percebemos o passar do tempo. Assim, te faz ser mais produtivo e desperta cognições.
  5. Pratique um esporte: pode ser desde artes marciais até natação. O importante é manter o corpo em movimento por pelo menos 30 minutos ao dia. Atividades físicas diminuem a ansiedade e aliviam as tensões. A liberação de endorfina faz nos sentirmos mais “leves” diante das dificuldades e ajuda a enxergar novas possibilidades.
  6. Dê risada: com uma série/filme de sua preferência, colegas, família, é preciso descontrair. Rir inibe os hormônios do estresse e combate infecções.

Lembre-se: “quando pensamos de uma forma, agimos conforme nossa mente instrui. Portanto, é possível adotarmos mecanismos e hábitos para facilitar nossa carreira”, incentiva a coach no Rio de Janeiro, Inessa Franco.

E você, começará por qual atitude?

Confira Mais Artigos


Polo Cuiabá
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.