12 de maio de 2025
10 de maio de 2019
Para evitar quedas no rendimento, tanto no trabalho quanto nos estudos, separamos cinco dicas fundamentais de como conciliar trabalho e estudo sem perder a cabeça.
É fundamental que a primeira coisa a fazer seja um cronograma das atividades. Utilize uma agenda e monte uma lista de tudo o que precisa ser executado ao longo do dia. Identifique suas prioridades. Se algo não for cumprido, lembre-se de anotar e começar por essas tarefas no dia seguinte. Outro fator importante: é essencial estar sempre de olho nos prazos e se programar para realizar as atividades com antecedência. Nada de acumular conteúdo para a véspera do prazo final!
Não adianta se organizar e se programar se não houver uma rotina que possa ser realmente cumprida. Como mencionado antes, adiar tarefas só torna tudo mais estressante. Estabeleça horários que realmente funcionem para os estudos e para os projetos profissionais.
Outra questão essencial é a disciplina: é preciso ter (e respeitar) os horários de se alimentar e de dormir. Saber dizer não em algumas situações também é inevitável. Sair com os amigos na quarta-feira à noite com certeza prejudicará o seu rendimento no resto da semana.
Smartphones, tablets e notebooks são grandes aliados! Os especialistas afirmam que gravar aulas com o celular pode ser muito útil. Graças às novas tecnologias, podemos revisar o conteúdo das aulas enquanto nos deslocamos de casa para o trabalho ou do trabalho para a faculdade, por exemplo.
Através do Whatsapp e de tantos outros recursos, grupos de estudo podem ser criados. Perceba as vantagens: outros alunos podem estimular o seu desempenho e, se você precisar faltar a alguma aula, terá como recuperar facilmente o conteúdo perdido por meio dos colegas.
Nada é fácil, infelizmente. Para conseguir dar conta dessa maratona é preciso abrir mão de certos pormenores da vida pessoal. Mantenha o foco nos ganhos futuros. As horas de lazer precisam ser reduzidas. Estudar nos fins de semana deve se tornar uma prática comum. Desligue o telefone e elimine distrações, como assistir à televisão ou ficar na internet por longas horas.
Com toda essa pressão, é natural se sentir sobrecarregado, de forma que acabe por não desempenhar as duas tarefas com a mesma qualidade. Mantenha o foco, a disciplina e a força de vontade! Não deixe de reservar um momento do dia apenas para você. Faça algo para descontrair. Seja na hora do almoço, seja no intervalo das aulas, o importante é fazer algo que a distraia. Tirar um tempinho para respirar aliviada renova as energias e dá gás para continuar. Relaxar é importante e alivia o estresse.
