22 de novembro de 2018

Lidando com a ansiedade


Estar a todo o momento com a mente no porvir é angustiante. Fabio Dias, psicólogo na Universidade Federal Fluminense, em Niterói (RJ), ouve diversas queixas relacionadas à questão. “Em termos gerais, a ansiedade está atrelada ao inflacionamento de um futuro projetado em detrimento do presente. Isso é muito comum entre meus pacientes jovens”, conta. Quando há sacrifício constante para se concentrar no momento atual, é hora de procurar suporte. “A pessoa não consegue vivenciar o vigente momento de forma plena, dentro das suas possibilidades e escolhas. Além disso, tenta sempre prever ou ter certo controle sobre possíveis eventos vindouros. Se ela encontrar dificuldades de lidar com suas questões sozinho, é hora de consultar um especialista”, afirma Dias.

A estagiária Jaqueline Moura costuma sofrer por antecipação antes dos grandes acontecimentos. “Enxergo-os como um desafio, geralmente, ampliando a realidade. A incerteza do futuro me deixa aflita”, afirma a jovem. A fim de enfrentar a questão, ela procura respirar fundo e distrair-se com hobbies para retomar as energias.

Viver dessa forma pode ser um peso para a vida. Se está enfrentando essa situação, considere pedir ajuda. O tratamento psicológico será útil caso você esteja:

– Colocando muita pressão sobre si mesmo;
– Sentindo-se só e sem alguém para conversar sobre as aflições;
– Perdido em relação às suas atividades;
– Não sabendo entender suas emoções.

Cuide sempre do seu bem-estar. Boa sorte!


Fonte: Nube

Confira Mais Artigos


Polo Cuiabá
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.