1 de março de 2021

Por que exercitar seu cérebro vai ser decisivo em 2021?

Depois de meses em casa, o ano de 2021 será marcado por um recomeço. Seja para crianças, já mais próximas do ambiente escolar, ou para adultos, com a volta da rotina em muitas empresas. Sobretudo, para idosos, os primeiros a serem vacinados, os quais devem retomar as suas atividades muito em breve.

Um ano de recolhimento também foi o período de repensar metas, propósitos e ações para o momento já conhecido como pós pandemia. Para Patrícia Lessa, Diretora Pedagógica do Supera, com unidade em Brasília (DF) e em todo o país, o mundo está ainda mais competitivo agora. “As atitudes tomadas daqui para frente serão decisivas para melhorar nossas perspectivas em relação ao futuro e otimizar o uso do órgão mais importante do nosso corpo, o nosso cérebro. Por isso é tão importante decidir por caminhos mais assertivos, sobretudo quando falamos de nossas crianças e das escolhas as quais fazemos por elas hoje”, avaliou.

Melhorar a capacidade criativa

Especialistas em recrutamento e tendências já elencam, como uma das características mais valorizadas daqui para frente, a criatividade e capacidade de resolver problemas. Quem não gostaria de ter uma mente mais inventiva para lidar com os dilemas da vida? “A estimulação cognitiva correta melhora o desempenho, desenvolvendo concentração, raciocínio lógico, criatividade e perseverança. Há também grandes benefícios comportamentais, como o desenvolvimento da segurança e autoestima”, explica a especialista.

Como está difícil se manter concentrado…

Isso acontece porque o nosso encéfalo nunca esteve exposto a tantas provocações simultâneas, uma decorrência do avanço tecnológico com consequências diretas na forma como vivemos daqui pra frente. A boa notícia é: a nossa absorção é passível de ser modificada com os fomentos certos.

Tarefas simples, como focar em uma aula, assimilar completamente um conteúdo, ler um livro são ações capazes de serem aprimoradas com a ginástica cerebral. “A prática de ginástica para o cérebro colabora para manter o foco no importante. Para os adultos, o treino melhora o desempenho, seja ele profissional ou em outras áreas de atuação, desenvolvendo atenção, raciocínio lógico e capacidade em resolver problemas de forma criativa e inovadora. Melhora também a produtividade e reduz o estresse”, explicou Patrícia.

Eu não nasci inteligente?

Quantas vezes escutamos isso ao longo da vida? A grande verdade, no entanto, é: a nossa capacidade de raciocínio está completamente ligada à nossa memória. Segundo a diretora, um dos pontos os quais determinam a capacidade da mente de reter e resgatar informações é o nível de atividade do órgão.

“Tata-se de uma máquina incrível, no entanto, diferente dos computadores, a memória humana pode ser melhorada por meio do fortalecimento de conexões neurais. Isso acontece por meio de estímulos específicos, como os propostos na prática de ginástica cerebral. O treino do Método Supera hoje oferece o melhor no desenvolvimento de memória”, explicou.

Memorizar é viver mais (e melhor)

Por quê conseguimos pensar melhor pela manhã e, muitas vezes, no fim da tarde,  não apresentamos a mesma performance? Outra habilidade impactada pela avalanche de informações a qual somos submetidos hoje em dia é a memória. Essa capacidade é diretamente influenciada pela atenção, a qual neste momento, precisa ser dividida entre diversos canais de comunicação.

Quando estimulamos nossa mente da maneira correta fortalecemos a capacidade de gravar e aprender coisas novas. Isso, consequentemente, influencia nossa vida pessoal e profissional. “A prática cria e fortalece redes neurais, nos ajudando a acessar mais facilmente nossas lembranças. Ao fazer isso, nosso cérebro demanda menos esforço no dia a dia”, pontua Patrícia.

Música

A fim de melhorar o foco no dia a dia, a estudante de administração Beatriz Reis possui o hábito de ouvir canções. “Normalmente tenho playlists prontas com faixas variadas, ou até mesmo algumas feitas pelos próprios aplicativos. Fico mais motivada para realizar as atividades diárias e percebo um aumento da criatividade”, afirma a jovem. 

Como você estimula sua memória e criatividade?